En este artículo de Farmacia Corts Valencianes te explicaremos la definición de melatonina y nos sumergiremos en sus diversos usos, destacando sus beneficios para conciliar el sueño y abordar desajustes horarios.
Además, analizaremos detenidamente las opciones disponibles en nuestra farmacia, proporcionando recomendaciones sobre las mejores marcas y formulaciones. ¡Vamos a ello!
Melatonina qué es
La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en la glándula pineal del cerebro y juega un papel destacado en la regulación del ciclo sueño-vigilia.
Su producción está influenciada por la oscuridad, lo que significa que aumenta en la noche para inducir el sueño y disminuye durante el día para mantenernos despiertos.
En cuanto a la melatonina como fármaco, se utiliza en forma de suplemento para tratar trastornos del sueño, como el insomnio.
Está disponible en varias presentaciones, como cápsulas, comprimidos, gotas o gominolas, y se emplea para ajustar los patrones de sueño, especialmente en situaciones como el jet lag o en personas con horarios de sueño irregulares.
Es importante utilizarla bajo la supervisión de un profesional, ya que la dosis y el momento de administración pueden variar según las necesidades individuales.
Usos de la melatonina
Como hemos mencionado, la melatonina como fármaco se utiliza principalmente para tratar trastornos del sueño y regularizar los patrones de descanso. A continuación, te indicamos sus usos más comunes:
- La melatonina se utiliza para ayudar a conciliar el sueño en personas que tienen dificultades para dormir.
- Jet Lag. Puede ser utilizada para aliviar los efectos del desfase horario al viajar a través de múltiples zonas horarias.
- Trastornos del sueño en turnos rotativos. Aquellas personas que trabajan en turnos rotativos, como los trabajadores nocturnos, pueden beneficiarse de la melatonina para regularizar sus ciclos de sueño.
- Problemas de sueño en niños. En algunos casos, se prescribe para tratar problemas de sueño en niños, como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o trastornos del espectro autista (TEA).
Cuánto tarda en hacer efecto la melatonina
La rapidez con la que la melatonina hace efecto puede variar de una persona a otra y también depende de varios factores, como la dosis, la forma de administración y la sensibilidad individual a la hormona.
En general, se espera que la melatonina haga efecto en aproximadamente 30 minutos a 1 hora después de su administración.
Es importante señalar que la melatonina no es un inductor del sueño instantáneo como algunos medicamentos sedantes, sino que ayuda a regularizar el ciclo sueño-vigilia y a mejorar la calidad del sueño a lo largo del tiempo.
Por lo tanto, se recomienda tomarla con anticipación al momento deseado de dormir para dejar que la hormona haga efecto.
Además, factores externos como el entorno de sueño, la rutina antes de acostarse y la consistencia en el uso de melatonina también pueden influir en su efectividad.
Con qué no se puede mezclar la melatonina
En este apartado, te mencionamos algunas situaciones en las que se debe tener precaución al combinar la melatonina con otras sustancias. La melatonina podría aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma junto con anticoagulantes o medicamentos antiplaquetarios.
También existe la posibilidad de que la melatonina pueda interferir con medicamentos inmunosupresores, lo que podría afectar la eficacia de estos medicamentos.
Por otro lado, la melatonina puede tener efectos hipotensores, por lo que es aconsejable tener precaución al combinarla con medicamentos para la presión arterial baja.
Además, la melatonina puede potenciar los efectos sedantes de otros medicamentos que afectan el sistema nervioso central, como benzodiazepinas y algunos antidepresivos.
Finalmente, es importante tener en cuenta que la melatonina puede tener un efecto sedante, por lo que desaconsejamos combinarla con actividades que requieren alerta, como conducir o manejar maquinaria pesada.
Contraindicaciones melatonina
La melatonina, aunque generalmente considerada segura para un uso a corto plazo, presenta algunas contraindicaciones esenciales que has de conocer
Está desaconsejada en personas alérgicas a la melatonina u otros ingredientes del suplemento.
Además, aquellos con trastornos autoinmunitarios, trastornos sanguíneos o que están tomando medicamentos anticoagulantes deben consultar a un profesional de la salud antes de usar melatonina, ya que puede afectar la coagulación sanguínea.
También se desaconseja su uso durante el embarazo y la lactancia, así como en personas con ciertos trastornos neurológicos. Tampoco es recomendable mezclarla con medicamentos como antidepresivos y medicamentos para la presión arterial.
Comprar melatonina en farmacia
Uno de los lugares más seguros y recomendables donde puedes conseguir melatonina es en una farmacia, tanto física como online.
En estas líneas te indicamos algunos de los mejores productos con melatonina.
Melatonina gominolas
Además, contribuyen a un sueño reparador, permitiéndote despertar sintiéndote más descansado. Su presentación en forma de gominolas de melatonina hace que sean fáciles de tomar sin necesidad de agua.
La composición incluye ingredientes cuidadosamente seleccionados, como la vitamina B6 para regular la melatonina.
Zzzquil natura melatonina
Además de sus beneficios para el descanso, la melatonina en gominolas también contribuye a reducir el daño oxidativo de las células y combatir los radicales libres. El equilibrio perfecto para un sueño reparador y un bienestar celular.
Aquilea sueño forte
Este producto está diseñado para ayudar a conciliar el sueño y es apto para toda la familia. Se recomienda tomar 4 gotas poco antes de acostarse, preferiblemente a la misma hora, ya sea directamente en la boca o diluidas en bebida.
NS Melatonina gotas
Esta melatonina para dormir está recomendada para aquellos con dificultades para conciliar el sueño, problemas derivados del jet lag, personas mayores que producen menos melatonina, y trabajadores con turnos nocturnos.
Descubre el aliado perfecto para un descanso reparador con NS Melatonina Gotas.
Aquilea melatonina 60 comprimidos
Para favorecer el sueño, se recomienda tomar 1 comprimido diario 1 o 2 horas antes de acostarse, siempre a la misma hora. En caso de jet-lag, tomar 1 comprimido por la noche antes de acostarse durante varias noches.
Todos estos productos con melatonina puedes adquirirlos en nuestra farmacia Corts Valencianes, junto Palacio de Congresos, Av. de les Corts Valencianes, 48, Benicalap, 46015 Valencia.