¿Piernas cansadas? Descubre los síntomas y tratamientos

 

 

¿Qué es el síndrome de piernas cansadas?

 

 

 

La función de las venas en el sistema circulatorio es recoger la sangre de todo el cuerpo para llevarla de vuelta al corazón, donde se oxigena de nuevo y sale a través de las arterías para irrigar otra vez los tejidos. En el caso de la circulación venosa de las piernas, para que la sangre circule en contra de la gravedad la contracción de los músculos de las mismas actúa como una bomba presionando las venas a las que rodea. Además, las venas disponen de unas pequeñas válvulas que se abren con el paso de la sangre y se cierran para impedir su retroceso, consiguiendo impulsar la sangre hacia arriba.

Cuando el retorno venoso es insuficiente por fallo en estos sistemas de bombeo, la sangre se estanca, se dilata la vena, se filtran líquidos a los tejidos y se manifiestan los primeros síntomas: Hinchazón y pesadez.

Con el tiempo, y debido a estar sometida a una tensión excesiva, la pared venosa dilatada se hace cada vez menos elástica y con ello pierde su capacidad de contención de la sangre. Entonces aparecen las varices. Esta enfermedad vascular se llama insuficiencia venosa crónica conocida como síndrome de piernas cansadas.

 

Síntomas piernas cansadas

 

 

  • Pesadez y edemas en las piernas.
  • Hinchazón en miembros inferiores, que empeora con el ortostatismo (estar de pie y sin moverse durante largo tiempo) y con el calor.
  • Dolor y prurito.
  • Cansancio.
  • Calambres musculares.
  • Parestesias nocturnas (sensación de adormecimiento de las piernas).
  • Hormigueo, picor y agujetas.
  • Varices (dilataciones venosas en mayor o menor grado).

 

 

¿Qué factores influyen  el síndrome de las piernas cansadas?

Factores predisponentes (no evitables).

  • Edad (el riesgo aumenta con la edad).
  • Predisposición genética (antecedentes familiares).
  • Antecedentes personales (enfermedad circulatoria previa).
  • Estado hormonal (particularmente embarazo y menopausia).
  • Pie plano (disminuye el fenómeno fisiológico de contracción muscular durante la marcha).

Factores agravantes (evitables).

  • Sedentarismo.
  • Sobrepeso o la obesidad, especialmente en las mujeres.
  • El estreñimiento, porque provoca un aumento de la presión abdominal.
  • El embarazo, debido a que provoca un aumento de la presión abdominal.
  • La ropa demasiado ajustada en la cintura y las piernas frena el retorno sanguíneo al corazón.
  • La inmovilidad frena el retorno sanguíneo al corazón.
  • Las terapias hormonales, como las pastillas anticonceptivas.

 

 

 

 

Consejos para la prevención de piernas cansadas.

 

varices

 

 

  • Evitar permanecer de pie, quieto o sentado, durante largos periodos de tiempo.
  • Tras largos periodos sentados o de pie, tumbarse y mantener las piernas elevadas por encima del corazón.
  • Utilizar medias terapéuticas, adecuadas a cada persona (tipo y talla).
  • Seguir una dieta equilibrada y baja en sal.
  • Hidratarse bien, por dentro y por fuera (ingerir gran cantidad de líquidos al día).
  • Practicar ejercicio moderado habitualmente.
  • Tras la jornada, activar la circulación con una ducha y un masaje.
  • Evitar el calzado y la ropa ajustada, mejor prendas holgadas y calzado amplio que no dificulte el retorno venoso.
  • Evita el calor en las piernas.
  • Evitar sentarse con las piernas cruzadas.

 

 ¿Qué podemos encontrar en la farmacia?

 

Fisioven 

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En Aboca son especialistas en el bienestar de las piernas. En su línea tienen las cápsulas que aportan principios activos naturales como rusco, centella, vid roja y hamamelis que son útiles para favorecer el funcionamiento de la microcirculación y complementan el tratamiento con fisioven biogel que da tono y elasticidad a la epidermis y reduce la sensación de pesadez de las extremidades inferiores, sobre todo al final de la jornada.

 

Pranarom

Pranarom cuenta con 3 productos para piernas pesadas y cansadas: 

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Circularom es un gel que  contiene aceites esenciales 100% puros y naturales, esta enriquecido con aceite vegetal de calófilo, alivia las piernas pesadas y cansadas, mejora la circulación y da una sensación agradable de frescor. No hay nada mejor que sentirse en forma, incluso después de un día de trabajo. Apto en el embarazo a partir del 6º mes. 

 

Circularom spray circulatorio  refresca inmediatamente y alivia las piernas pesadas y cansadas gracias a los aceites esenciales de menta de campo y de siempreviva amarilla; la fórmula certificada ecológica* está además enriquecida con extracto de yemas de castaño de Indias y aloe vera. El spray preserva la hidratación de la piel gracias a los componentes naturales obtenidos a partir del aceite de coco. Penetra rápidamente dejando la piel fresca y suave.

 

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Oleocaps 6 son  cápsulas de  aceites esenciales de Niaulí y Patchuli  que mantienen muy bien la circulación y aportan una ayuda precisa en caso de piernas pesadas y de pies fatigados. Actúan en perfecta armonía con otros aceites esenciales para conseguir un perfil de fluidez y drenaje.

Aquilea piernas ligeras

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Aquilea contiene una combinación de Bioflavonoides (Diosmina, Rutina, Hesperidina) y plantas como el Rusco, el Castaño de Indias y Vitamina C que con su triple acción favorece y activa la microcirculación  refrescando y revitalizando las piernas, a la vez que aporta hidratación a la piel. Dos presentaciones  cápsulas y gel.

 

Venorutox

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Venorutox es un medicamento vasoprotector que tiene triple acción gracias al rusco y la centella. Contiene  además  magnesio para reducir la fatiga y trabaja muy bien como vitamina contra el cansancio. Son sobres de naranja-limón que no precisan de agua. Ahora disponible con un masajeador de regalo. 

Fuentes:

Departamento técnico de Federación Farmacéutica 

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